人体需要40多种营养素，其中六类物质很重要，被称为六大营养素。坚果是植物的精华部分，对心脏病、癌、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。那么，银屑病患者可以吃哪些坚果?

　　1、核桃

　　核桃在于坚果界的地位目前还没能被撼动，其营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，也常用于药膳改善肾肺肠。

　　核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。对于人体都是必不可少的营养元素。

　　核桃中含有蛋白质及核桃多酚，具有良好的抗氧化活性，能增强清除自由基的活性，简单的说抗氧化能力越强，就越健康。促进脑部神经发育，有提高记忆力的功效。

　　不过呢，核桃的植物油含量多，银屑病患者每天吃3～5个就足够了。

　　2、板栗

　　板栗，不管是大街上的炒板栗，还是用于熬粥烤制，都相当不错。

　　营养也相当丰富，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%，脂肪含量还是坚果中很低的。

　　中医认为板栗具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，缓解反胃、泄泻等病症，亦可补肾强筋，防治心血管和骨质疏松等疾病。性温，且易消化，对于体虚病弱的人群有不错的补养效果。

　　但咱们还是要控制好量，其中淀粉含量较高，对于并发糖尿病的患者还是不吃为妙。

　　3、腰果

　　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、清除疲劳的效果，适合经常感到乏力的银屑病患者食用。

　　其中蛋白质量和不饱和脂肪酸含量丰富，并富含钙磷锌铁等微量元素，提高抗氧化能力，是抵御心血管问题具有不错的效果。腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，帮助降低血脂，故有调节血脂的功效，高脂血症者可适量食用。

　　银屑病患者可以吃哪些坚果，合肥银屑病医院，可知坚果更重要的不是吃什么的问题，而是吃不吃的问题，种类繁多我们依然可以根据自己的口味进行选购，选择天然无添加的坚果为好。