银屑病是多种病因诱发的疾病，但病情总是反复几乎都和自我管理有关，如饮酒、染发、受伤、突然中断治疗……等等，那么今天就跟大家聊聊什么是自我管理以及银屑病患者如何做好自我管理。

　　一、自我管理的概念

　　1.自我教育管理是指在应对慢性疾病的过程中不断发展起来的，一种管理症状、治疗、生理和心理的变化情况以及进行做出改变的能力。

　　2.自我管理不是简单等同于治疗的依从性，需要身体、心理、社会等方面的管理都到长期的疾病应对过程中。

　　3.制定各种自我管理干预措施不仅是以为患者提供信息为目的，更重要的是促进其健康行为的改变及维持，进而改善其生活质量。

　　二、自我管理的缺失

　　患者在院外的自我管理不到位是导致疾病再发，甚至引发其他并发症的重要原因。

　　1.一方面，会忽视巩固提高治疗的重要性，在皮损消退后就私自停药，中断了治疗，不再按疗程治疗和私自调整用药的用量，这样是对自身病情的不负责。

　　2.还有很重要的一方面就是非药物因素的管理不好，不好的生活习惯(如抽烟、饮酒、长期熬夜等)、心理压力大等因素也都会导致病情反复。

　　三、银屑病患者如何做好自我管理

　　1.皮肤护理

　　皮肤的日常保湿一定不能忽视，尤其在秋冬干燥季节，在浴后一定要记得及时擦一些保湿霜、保湿剂等产品，避免皮肤因为干燥出现瘙痒、发红等症状，诱发皮损。

　　2.注意保护

　　感冒、外伤、过敏等因素都很容易引起银屑病再发，近日我院还接诊了一位脚受伤做手术后通过一个月皮损再发加重来院就诊的患者，所以银屑病患者在日常学习生活环境中一定要需要注意保护我们自己，还要着重预防治疗感冒和外伤。

　　3.饮食忌口

　　对于羊肉、海鲜、辛辣的食物一定要少吃，还有如荔枝、龙眼、榴莲等热带水果，饮食忌口不能忘记，这些食物在后期自我管理中适当吃一些没有问题，但是一定要注意不能经常吃。

　　4.情绪调节

　　由于患者受银屑病折磨而长期压抑的心情、过重的心理负担等问题都会直接导致病情再发加重，所以银屑病患者一定要注意加强精神防护、保持心情愉快。

　　关于什么是自我管理以及银屑病患者如何做好自我管理已介绍完了，合肥银屑病医院，如若患者发现银屑病疾病再发后大面积新发一定要及时到医院就诊治疗，切忌使用一些含有激素的外擦药。